meak
- Kategorie bloga:
- 100 km i więcej.28
- 200 km i więcej.1
- 51 - 79 km.96
- 80 - 99 km.35
- Bory Tucholskie 2009.12
- Bory Tucholskie 2011.7
- Geocache.1
- Litwa 2010.8
- Mapy z GPS.44
- Niemcy.117
- Okolice Szczecina.328
- Poj.Krajeńskie-Bory Tucholskie 2.7
- Polska Egzotyczna 2007.12
- Słubice i okolice.112
- Suwalska Trzydniówka.5
- Suwalszczyzna 2006.6
- Suwalszczyzna-Podlasie 2008.9
- Weekendowa wyprawa 2005.3
- Wyprawa 1 2006.10
- Wyprawy.52
Blog rowerowy. Aktualizowany od przypadku do przepadku. Spostrzegawczość jest ważna. Nie wiąż się z nim, jeśli nie lubisz dłuższej rozłąki. Zanim zaczniesz czytać zapoznaj się ze znaczeniem słów: ironia i sarkazm ;)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2025
| Dystans całkowity: | 136.47 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:34 |
| Średnia prędkość: | 13.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 333 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 156 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 120 (65 %) |
| Suma kalorii: | 5370 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 3.10 km i 0h 14m |
| Więcej statystyk | |
Morning Ride
Środa, 15 stycznia 2025 | dodano:15.01.2025
| Km: | 2.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | Km/h: | 17.52 |
| Pr. maks.: | 27.72 | Temperatura: | HRmax: | 128( 69%) | HRavg | 116( 63%) | |
| Kalorie: | 90kcal | Podjazdy: | 5m | Rower: | Unibike Viper | ||
Morning Walk
Wtorek, 14 stycznia 2025 | dodano:14.01.2025
| Km: | 3.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | Km/h: | 9:52 |
| Pr. maks.: | 3:18 | Temperatura: | HRmax: | 108( 59%) | HRavg | 90( 49%) | |
| Kalorie: | 228kcal | Podjazdy: | 7m | Rower: | |||
Evening Walk
Poniedziałek, 13 stycznia 2025 | dodano:13.01.2025
| Km: | 2.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | Km/h: | 10:48 |
| Pr. maks.: | 4:57 | Temperatura: | HRmax: | 104( 56%) | HRavg | 89( 48%) | |
| Kalorie: | 231kcal | Podjazdy: | 8m | Rower: | |||
Morning Walk
Poniedziałek, 13 stycznia 2025 | dodano:13.01.2025
| Km: | 3.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | Km/h: | 9:00 |
| Pr. maks.: | 4:23 | Temperatura: | HRmax: | 112( 61%) | HRavg | 96( 52%) | |
| Kalorie: | 230kcal | Podjazdy: | 5m | Rower: | |||
Dzwonkoczajnikowa tabata
Niedziela, 12 stycznia 2025 | dodano:12.01.2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:04 | Km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 131( 71%) | HRavg | 110( 60%) | |
| Kalorie: | 37kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Dzwonkoczajniki i zwis kontrolowany ;)
Niedziela, 12 stycznia 2025 | dodano:12.01.2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:09 | Km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 138( 75%) | HRavg | 115( 62%) | |
| Kalorie: | 80kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Stacjonarny koszmar interwałowy
Niedziela, 12 stycznia 2025 | dodano:12.01.2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | Km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 153( 83%) | HRavg | 114( 62%) | |
| Kalorie: | 275kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Unibike Viper | ||
Próba interwału na wrednym rowerze stacjonarnym ;)
Sobota, 11 stycznia 2025 | dodano:11.01.2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | Km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 153( 83%) | HRavg | 114( 62%) | |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Unibike Viper | ||
Evening Walk
Piątek, 10 stycznia 2025 | dodano:10.01.2025
| Km: | 3.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | Km/h: | 9:56 |
| Pr. maks.: | 4:59 | Temperatura: | HRmax: | 113( 61%) | HRavg | 84( 45%) | |
| Kalorie: | 267kcal | Podjazdy: | 14m | Rower: | |||
Morning Walk
Piątek, 10 stycznia 2025 | dodano:10.01.2025
| Km: | 2.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | Km/h: | 10:08 |
| Pr. maks.: | 4:23 | Temperatura: | HRmax: | 114( 62%) | HRavg | 89( 48%) | |
| Kalorie: | 219kcal | Podjazdy: | 8m | Rower: | |||