meak
- Kategorie bloga:
- 100 km i więcej.28
- 200 km i więcej.1
- 51 - 79 km.96
- 80 - 99 km.35
- Bory Tucholskie 2009.12
- Bory Tucholskie 2011.7
- Geocache.1
- Litwa 2010.8
- Mapy z GPS.44
- Niemcy.117
- Okolice Szczecina.328
- Poj.Krajeńskie-Bory Tucholskie 2.7
- Polska Egzotyczna 2007.12
- Słubice i okolice.112
- Suwalska Trzydniówka.5
- Suwalszczyzna 2006.6
- Suwalszczyzna-Podlasie 2008.9
- Weekendowa wyprawa 2005.3
- Wyprawa 1 2006.10
- Wyprawy.52
Blog rowerowy. Aktualizowany od przypadku do przepadku. Spostrzegawczość jest ważna. Nie wiąż się z nim, jeśli nie lubisz dłuższej rozłąki. Zanim zaczniesz czytać zapoznaj się ze znaczeniem słów: ironia i sarkazm ;)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2023
| Dystans całkowity: | 204.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:20 |
| Średnia prędkość: | 7.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.72 km/h |
| Suma podjazdów: | 927 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (74 %) |
| Suma kalorii: | 13793 kcal |
| Liczba aktywności: | 47 |
| Średnio na aktywność: | 4.55 km i 0h 36m |
| Więcej statystyk | |
Wypad z postojem na hamak i kawę :)
Niedziela, 31 grudnia 2023 | dodano:31.12.2023
| Km: | 42.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | Km/h: | 17.92 |
| Pr. maks.: | 34.17 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 147( 80%) | HRavg | 129( 70%) |
| Kalorie: | 1361kcal | Podjazdy: | 167m | Rower: | Unibike Viper | ||
Lunch Trail Run
Sobota, 30 grudnia 2023 | dodano:30.12.2023
| Km: | 6.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | Km/h: | 8:45 |
| Pr. maks.: | 4:05 | Temperatura: | HRmax: | 134( 73%) | HRavg | 97( 53%) | |
| Kalorie: | 489kcal | Podjazdy: | 44m | Rower: | |||
Lunch Walk
Piątek, 29 grudnia 2023 | dodano:29.12.2023
| Km: | 4.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | Km/h: | 10:02 |
| Pr. maks.: | 4:02 | Temperatura: | HRmax: | 125( 68%) | HRavg | 106( 57%) | |
| Kalorie: | 296kcal | Podjazdy: | 23m | Rower: | |||
Lunch Trail Run
Piątek, 29 grudnia 2023 | dodano:29.12.2023
| Km: | 6.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | Km/h: | 7:27 |
| Pr. maks.: | 4:01 | Temperatura: | HRmax: | 171( 93%) | HRavg | 124( 67%) | |
| Kalorie: | 534kcal | Podjazdy: | 44m | Rower: | |||
NW z podbieganiem i podskakiwaniem ;-)
Lunch Walk
Czwartek, 28 grudnia 2023 | dodano:28.12.2023
| Km: | 4.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | Km/h: | 9:39 |
| Pr. maks.: | 3:51 | Temperatura: | HRmax: | 125( 68%) | HRavg | 107( 58%) | |
| Kalorie: | 272kcal | Podjazdy: | 23m | Rower: | |||
Morning Trail Run
Czwartek, 28 grudnia 2023 | dodano:28.12.2023
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | Km/h: | 8:05 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | HRmax: | 153( 83%) | HRavg | 110( 60%) | |
| Kalorie: | 479kcal | Podjazdy: | 43m | Rower: | |||
Lunch Walk
Środa, 27 grudnia 2023 | dodano:27.12.2023
| Km: | 3.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | Km/h: | 9:49 |
| Pr. maks.: | 5:01 | Temperatura: | HRmax: | 121( 66%) | HRavg | 107( 58%) | |
| Kalorie: | 276kcal | Podjazdy: | 23m | Rower: | |||
Lunch Trail Run
Środa, 27 grudnia 2023 | dodano:27.12.2023
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | Km/h: | 8:43 |
| Pr. maks.: | 4:04 | Temperatura: | HRmax: | 138( 75%) | HRavg | 110( 60%) | |
| Kalorie: | 472kcal | Podjazdy: | 46m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Wtorek, 26 grudnia 2023 | dodano:26.12.2023
| Km: | 4.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | Km/h: | 9:28 |
| Pr. maks.: | 3:45 | Temperatura: | HRmax: | 131( 71%) | HRavg | 118( 64%) | |
| Kalorie: | 292kcal | Podjazdy: | 23m | Rower: | |||
Lunch Trail Run
Wtorek, 26 grudnia 2023 | dodano:26.12.2023
| Km: | 6.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | Km/h: | 7:37 |
| Pr. maks.: | 4:15 | Temperatura: | HRmax: | 174( 95%) | HRavg | 137( 74%) | |
| Kalorie: | 534kcal | Podjazdy: | 44m | Rower: | |||
Nordic walking z fragmentami biegowym.