- Kategorie bloga:
- 100 km i więcej.28
- 200 km i więcej.1
- 51 - 79 km.96
- 80 - 99 km.35
- Bory Tucholskie 2009.12
- Bory Tucholskie 2011.7
- Geocache.1
- Litwa 2010.8
- Mapy z GPS.44
- Niemcy.117
- Okolice Szczecina.328
- Poj.Krajeńskie-Bory Tucholskie 2.7
- Polska Egzotyczna 2007.12
- Słubice i okolice.112
- Suwalska Trzydniówka.5
- Suwalszczyzna 2006.6
- Suwalszczyzna-Podlasie 2008.9
- Weekendowa wyprawa 2005.3
- Wyprawa 1 2006.10
- Wyprawy.52
Blog rowerowy. Aktualizowany od przypadku do przepadku. Spostrzegawczość jest ważna. Nie wiąż się z nim, jeśli nie lubisz dłuższej rozłąki. Zanim zaczniesz czytać zapoznaj się ze znaczeniem słów: ironia i sarkazm ;)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2024
Dystans całkowity: | 69.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 06:39 |
Średnia prędkość: | 10.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 32.34 km/h |
Suma podjazdów: | 113 m |
Maks. tętno maksymalne: | 170 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 149 (81 %) |
Suma kalorii: | 4333 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 4.65 km i 0h 26m |
Więcej statystyk |
9 Morning Run
Środa, 23 października 2024 | dodano:23.10.2024
Km: | 4.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | Km/h: | 6:25 |
Pr. maks.: | 2:43 | Temperatura: | HRmax: | 152( 83%) | HRavg | 133( 72%) | |
Kalorie: | 344kcal | Podjazdy: | 5m | Rower: |
8 Morning Run
Poniedziałek, 21 października 2024 | dodano:21.10.2024
Km: | 5.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | Km/h: | 6:46 |
Pr. maks.: | 3:31 | Temperatura: | HRmax: | 155( 84%) | HRavg | 135( 73%) | |
Kalorie: | 431kcal | Podjazdy: | 4m | Rower: |
7 Pierwsza dziesiątka od prawie 22 miesięcy ;)
Sobota, 19 października 2024 | dodano:19.10.2024
Km: | 10.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | Km/h: | 6:39 |
Pr. maks.: | 3:17 | Temperatura: | HRmax: | 167( 91%) | HRavg | 140( 76%) | |
Kalorie: | 811kcal | Podjazdy: | 36m | Rower: |
6 Morning Run
Czwartek, 17 października 2024 | dodano:17.10.2024
Km: | 4.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | Km/h: | 6:21 |
Pr. maks.: | 2:05 | Temperatura: | HRmax: | 160( 87%) | HRavg | 136( 74%) | |
Kalorie: | 369kcal | Podjazdy: | 5m | Rower: |
Evening Ride
Wtorek, 15 października 2024 | dodano:15.10.2024
Km: | 3.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:11 | Km/h: | 18.65 |
Pr. maks.: | 29.75 | Temperatura: | HRmax: | 122( 66%) | HRavg | 94( 51%) | |
Kalorie: | 61kcal | Podjazdy: | 11m | Rower: | Unibike Viper |
Morning Ride
Wtorek, 15 października 2024 | dodano:15.10.2024
Km: | 3.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | Km/h: | 15.40 |
Pr. maks.: | 30.06 | Temperatura: | HRmax: | 146( 79%) | HRavg | 114( 62%) | |
Kalorie: | 107kcal | Podjazdy: | 5m | Rower: | Unibike Viper |
5 Próba interwału ;)
Wtorek, 15 października 2024 | dodano:15.10.2024
Km: | 4.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | Km/h: | 6:29 |
Pr. maks.: | 2:24 | Temperatura: | HRmax: | 170( 92%) | HRavg | 149( 81%) | |
Kalorie: | 380kcal | Podjazdy: | 2m | Rower: |
Afternoon Ride
Poniedziałek, 14 października 2024 | dodano:14.10.2024
Km: | 3.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | Km/h: | 18.30 |
Pr. maks.: | 28.47 | Temperatura: | HRmax: | 107( 58%) | HRavg | 92( 50%) | |
Kalorie: | 51kcal | Podjazdy: | 7m | Rower: | Unibike Viper |
Morning Ride
Poniedziałek, 14 października 2024 | dodano:14.10.2024
Km: | 2.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | Km/h: | 17.16 |
Pr. maks.: | 26.86 | Temperatura: | HRmax: | 109( 59%) | HRavg | 90( 49%) | |
Kalorie: | 49kcal | Podjazdy: | 7m | Rower: | Unibike Viper |
4 Morning Run
Niedziela, 13 października 2024 | dodano:13.10.2024
Km: | 6.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | Km/h: | 6:52 |
Pr. maks.: | 3:56 | Temperatura: | HRmax: | 152( 83%) | HRavg | 136( 74%) | |
Kalorie: | 496kcal | Podjazdy: | 3m | Rower: |