- Kategorie bloga:
- 100 km i więcej.28
- 200 km i więcej.1
- 51 - 79 km.96
- 80 - 99 km.35
- Bory Tucholskie 2009.12
- Bory Tucholskie 2011.7
- Geocache.1
- Litwa 2010.8
- Mapy z GPS.44
- Niemcy.117
- Okolice Szczecina.328
- Poj.Krajeńskie-Bory Tucholskie 2.7
- Polska Egzotyczna 2007.12
- Słubice i okolice.112
- Suwalska Trzydniówka.5
- Suwalszczyzna 2006.6
- Suwalszczyzna-Podlasie 2008.9
- Weekendowa wyprawa 2005.3
- Wyprawa 1 2006.10
- Wyprawy.52
Blog rowerowy. Aktualizowany od przypadku do przepadku. Spostrzegawczość jest ważna. Nie wiąż się z nim, jeśli nie lubisz dłuższej rozłąki. Zanim zaczniesz czytać zapoznaj się ze znaczeniem słów: ironia i sarkazm ;)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2023
Dystans całkowity: | 204.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 28:20 |
Średnia prędkość: | 7.46 km/h |
Maksymalna prędkość: | 39.72 km/h |
Suma podjazdów: | 927 m |
Maks. tętno maksymalne: | 174 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 137 (74 %) |
Suma kalorii: | 13793 kcal |
Liczba aktywności: | 47 |
Średnio na aktywność: | 4.55 km i 0h 36m |
Więcej statystyk |
Evening Walk
Poniedziałek, 11 grudnia 2023 | dodano:11.12.2023
Km: | 3.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | Km/h: | 9:21 |
Pr. maks.: | 2:10 | Temperatura: | HRmax: | 105( 57%) | HRavg | 93( 50%) | |
Kalorie: | 215kcal | Podjazdy: | 13m | Rower: |
Lunch Walk
Poniedziałek, 11 grudnia 2023 | dodano:11.12.2023
Km: | 4.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | Km/h: | 11:48 |
Pr. maks.: | 5:07 | Temperatura: | HRmax: | 110( 60%) | HRavg | 97( 53%) | |
Kalorie: | 353kcal | Podjazdy: | 20m | Rower: |
Morning Walk
Poniedziałek, 11 grudnia 2023 | dodano:11.12.2023
Km: | 3.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | Km/h: | 10:00 |
Pr. maks.: | 5:07 | Temperatura: | HRmax: | 119( 65%) | HRavg | 103( 56%) | |
Kalorie: | 210kcal | Podjazdy: | 9m | Rower: |
Afternoon Walk
Sobota, 9 grudnia 2023 | dodano:09.12.2023
Km: | 2.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | Km/h: | 10:22 |
Pr. maks.: | 6:15 | Temperatura: | HRmax: | 98( 53%) | HRavg | 86( 46%) | |
Kalorie: | 215kcal | Podjazdy: | 14m | Rower: |
Zazwyczaj w drodze do pracy słucham jakiegoś podcastu, dzisiaj jednak był jazzik ;)
Sobota, 9 grudnia 2023 | dodano:09.12.2023
Km: | 3.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | Km/h: | 9:26 |
Pr. maks.: | 4:42 | Temperatura: | HRmax: | 119( 65%) | HRavg | 103( 56%) | |
Kalorie: | 229kcal | Podjazdy: | 8m | Rower: |
Evening Walk
Piątek, 8 grudnia 2023 | dodano:08.12.2023
Km: | 2.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | Km/h: | 8:33 |
Pr. maks.: | 1:52 | Temperatura: | HRmax: | 124( 67%) | HRavg | 93( 50%) | |
Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | 11m | Rower: |
Morning Walk
Piątek, 8 grudnia 2023 | dodano:08.12.2023
Km: | 3.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | Km/h: | 9:25 |
Pr. maks.: | 5:15 | Temperatura: | HRmax: | 106( 57%) | HRavg | 91( 49%) | |
Kalorie: | 254kcal | Podjazdy: | 10m | Rower: |
Evening Walk
Czwartek, 7 grudnia 2023 | dodano:07.12.2023
Km: | 3.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | Km/h: | 9:39 |
Pr. maks.: | 1:35 | Temperatura: | HRmax: | 106( 57%) | HRavg | 81( 44%) | |
Kalorie: | 233kcal | Podjazdy: | 14m | Rower: |
Morning Walk
Czwartek, 7 grudnia 2023 | dodano:07.12.2023
Km: | 3.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | Km/h: | 9:38 |
Pr. maks.: | 4:20 | Temperatura: | HRmax: | 122( 66%) | HRavg | 104( 56%) | |
Kalorie: | 237kcal | Podjazdy: | 8m | Rower: |
Afternoon Walk
Środa, 6 grudnia 2023 | dodano:06.12.2023
Km: | 2.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | Km/h: | 10:57 |
Pr. maks.: | 4:55 | Temperatura: | HRmax: | 104( 56%) | HRavg | 88( 48%) | |
Kalorie: | 228kcal | Podjazdy: | 14m | Rower: |